Ergonomisch arbeiten – gesund bleiben
Ergonomie ist bei uns kein Extra, sondern Standard. Seit vielen Jahren sind höhenverstellbare Schreibtische Teil unserer Arbeitsplätze – denn wer zwischen Sitzen und Stehen wechselt, reduziert muskuläre Belastung und fördert die Durchblutung.
Darüber hinaus setzen wir auf innovative Lösungen wie Walking Pads. Auslöser war die gesundheitliche Situation einer Kollegin, die durch das Arbeiten im Stehen oder Sitzen Beschwerden hatte. Nach kurzer Zeit mit einem Walking Pad am Arbeitsplatz war sie wieder schmerzfrei – und wir waren überzeugt. Heute sind mehrere Walking Pads im Einsatz, die aktiv zur Bewegungsförderung beitragen – ganz nebenbei, während der Arbeit.
Bewegung zwischendurch: Unsere Bewegte Pause
Nicht jeder hat Zeit oder Lust auf ein einstündiges Workout – aber ein paar Minuten Bewegung können bereits einen spürbaren Unterschied machen. Deshalb bieten wir ab sofort einmal wöchentlich eine 15-minütige Online-Einheit zur bewegten Pause an.
Unsere Kollegin und gleichzeitig Trainerin Steffi zeigt einfache Übungen zur:
- Mobilisierung und Dehnung
- Kräftigung und Lockerung
- Atmung, Entspannung und sogar zur sanften Entgiftung
Das Besondere: Die Übungen lassen sich direkt am Arbeitsplatz durchführen – ohne Sportkleidung, ohne großen Aufwand. Ziel ist es, eine gute Routine zu etablieren, die langfristig mehr Wohlbefinden und Energie im Alltag schafft.
Vielfältige Sportangebote – abgestimmt auf persönliche Interessen
Bewegung endet bei uns nicht mit dem Arbeitstag. Mit über 95 Mitarbeitenden gibt es bei uns zahlreiche Sportgruppen, die sich nach Feierabend treffen und ganz unterschiedliche Interessen abdecken:
- Online-Yoga mit unserer Kollegin und zertifizierten Yogalehrerin – seit über fünf Jahren fester Bestandteil unserer Gesundheitsangebote
- HIIT (High Intensity Intervall Training) – kurze, intensive Workouts für Fitness und Ausdauer
- Radfahren – ob Mountainbike oder Rennrad, wir fahren gemeinsam oder bei regionalen Events
- Laufgruppen – regelmäßig unterwegs für Ausdauer und klare Gedanken
- Badminton & Squash – ideal für Teamgeist und Reaktionsschnelligkeit
- Schwimmen, Klettern, Bouldern – sportliche Herausforderungen in der Vertikalen oder im Wasser
Unsere Sportangebote sind freiwillig, niedrigschwellig und machen vor allem eins: Spaß.
Fazit: Gesundheitsförderung beginnt im Unternehmen
Ob ergonomisches Arbeiten, Walking Pads, kurze aktive Pausen oder gemeinsamer Sport – bei blöcher.net ist betriebliches Gesundheitsmanagement nicht nur ein Schlagwort, sondern gelebte Praxis. Wir möchten, dass unsere Mitarbeitenden gesund, motiviert und ausgeglichen bleiben – denn das ist die beste Grundlage für langfristigen Unternehmenserfolg.
